公式HPが出来ました!

公式サイト

足ツボ師Matty公式HP
http://matty830.com/

最新情報や施術、お問い合わせは上記HP又はtubomatty@gmail.com「問い合わせ」まで。

[PR]
# by docodemomatty | 2015-02-06 23:50 | お知らせ

TUBALL 紀香バディ!コムオリジナルバージョン発売!

大人気のMatty式セルフケアシリーズTUBALLが
今度は藤原紀香さんとのコラボレーションで新発売!


d0088316_20594471.jpg


TUBALL 紀香バディ!コムオリジナルバージョン 500円(2個入り・専用ネット付き)

いつでもどこでも気軽に足裏を刺激できることで大人気のツボールがリニューアル!
藤原紀香さんに書いていただいたキュートなパンダがあなたの疲れた足を癒やしてくれます。

毎回品切れの大人気TUBALLです。
ご希望の方はお早めに☆

ご注文は こちら まで http://www.norikabody.com/tuball_nb/



<ご使用方法>
床に置いて必ずイスに座り、足裏を片足ずつ土踏まずあたりをコロコロしてご使用下さい。
小さいお子様やペットがいる方は専用ネットに入れてご使用下さい。

<使用上の注意>
ご使用は必ずお座りになりご使用下さい。ケガや破損の原因になります。
硬い足裏や骨を強くゴロゴロすると破損する場合がございます。軽く圧をかけてツボ刺激するか、軽くコロコロ動かして下さい。
ご使用後は石けんなどで洗って保存下さい。ほこり付着も破損の原因になります。

[PR]
# by docodemomatty | 2011-09-10 15:18 | Mattyセルフケアグッズ

Matty式足ツボDVD発売中!

絶賛発売中!!

11月13日にワニブックスより『DVDで教えるMatty式足ツボ解毒マッサージ』2,300円(税抜)が発売中。


全国の書店、Amazon、楽天ほか下記にてご購入出来ます!
藤原紀香セレクトショップ -紀香バディ! http://www.norikabody.com

時間がない人のために4分間の『ツボリズム』も収録!!

d0088316_13134294.jpg


なんとお風呂でツボれるポスター付き!!裏には美脚術も初公開!!

d0088316_14394124.jpg

[PR]
# by docodemomatty | 2010-11-13 14:42 | お知らせ

性格もわかる?ツボ!

みなさん、お元気ですか?Mattyです。
相変わらずの予約困難で新規施術をお待ちのお客様にはご迷惑をおかけしております。

そこで…
SMAP×SMAPで放送しなかった大脳(頭の中の本棚)の続きやスッキリ美脚術などなどを盛り沢山伝授の講習会「カンタン自分で出来るMatty式足ツボ10分セルフケア」開催。

ご参加頂いた方の中から(講座参加者限定募集)ご希望の方にMatty本人による特別施術(有料)またはセルフ実践編講座(月1回×4回)のご案内を致します。
まずは講習会を聞いて自分でやってみて、やり方が分からない、カラダの不調を改善したい!と思っている方!まずは4/24の講習会に是非参加してみてさい!


~スマスマのおさらい~
d0088316_195540100.jpg

胃…土踏まず1/2上が固い人はストレス。1/2下が固い人はもともと胃が弱い方。
大脳…親指のハラ。固い人は頭の中の本棚(情報)がいっぱいな人。ストレス。
副腎…別名恋するツボ。中指の延長上骨の下1点。冷え症・アレルギー改善。
心臓…左足の小指の骨下のくぼみ。固い人は運動不足。免疫UP。(左のみ)
[PR]
# by docodemomatty | 2010-04-10 00:45 | コラム

SMAP×SMAP出演!

「SMAP×SMAP 」にMattyが出演します。

3月8日(月) 22:00~ 終了致しました。


フジテレビスマスマ番組HP  http://www.fujitv.co.jp/b_hp/smapsmap/
[PR]
# by docodemomatty | 2010-03-25 01:58 | メディア情報

「キズナ食堂」出演!

TBS「キズナ食堂」1/16(土)18:55~20:54

上記番組にMattyが出演予定です。

番組内でご紹介した同じコース自宅で自分で出来るレクチャー付き「特別Matty施術」を番組終了後、臨時募集致します。

ご応募方法は、番組終了後、、Matty公式ブログにて発表致します。お楽しみに!
[PR]
# by docodemomatty | 2010-01-13 00:30 | メディア情報

2010年!足ツボの日

足ツボ師Matty(マティ)です!
みなさま今年も宜しくお願い致します。。

新年初コラムは足ツボの日について・・・

そんな日あるの?と思う方も多いと思いますが、あるんです!
よく満月の日からダイエットを始めると結果が良いのと同じで、
自然界の導きだした法則によると…
足(くるぶしから下)は月の星座の魚座にすると効果倍!と言われています。

2010年はこの日・・・
 1月19.20日
 2月15.16日
 3月14.15.16日
 4月11.12日
 5月8.9日
 6月4.5日
 7月2.3.29.30日
 8月25.26.27日
 9月21.22.23日
10月19.20日
11月15.16日
12月12.13.14日



参考図書「月の癒し/Aus eigener Kraft」ヨハンナ・パウンガー著
上記の日は何が何でも足ツボしましょう!(笑)

ちなみに、お正月太りしてしまった方は、寝起きの白湯200ccを飲んで解毒UP!
ツボは土踏まずの胃のツボ&かかと手前の十二指腸・小腸のツボを!
[PR]
# by docodemomatty | 2010-01-05 23:38 | コラム

自宅でカンタン足浴!

足浴(そくよく・あしよく)実践していますか?

お風呂に入ってすぐに寝ないと足が冷えて眠れなかったり、眠りが浅く夢を見たり、しもやけが出来たり足を冷やすことは脳にとってもストレスです!

そこで誰にでも簡単足浴をご紹介!!

洗面器(オススメはひざまでの深さ)に、ちょっと熱めのお湯(40℃前後)にお塩を1つかみ入れて5~10分指先を動かしたりして入って下さい。
※フットバスをご使用の方はお塩を入れると錆や故障の原因になりますので取扱説明書をよくお読みください。
※足浴後は乾いたタオルで指の間や爪の間の水滴もしっかり拭き取って下さい。足の冷えにつながります!

Mattyツボイント!
★おうちのごみ箱?
この時期にもぴったり!私は家の大きめのごみ箱2個用意して足を片方ずつ入れて足浴しています。ごみ箱の掃除にもなるし最適。。

★ビー玉で外反母趾予防!
ゴルフボールやビー玉(小さめ)を数個入れて指の間でつかんだり、足裏をゴロゴロすると簡単足裏マッサージが出来ます。

★アロマプラスでサロン使用!
サロンなどでは足浴が有料なんてところもあります。そこでオススメは好きなアロマオイルを数滴たらしてリラックス!眠れぬ夜はラベンダー・アレルギーや風邪などはユーカリ!ユーカリは空中のバクテリアを除去すると言われているのでオススメ。お部屋の電気を消してキャンドルナイトにすれば、ココはリゾート?と思えるくらい自宅でワンランクUPが気軽に出来ます。

年末年始(12/10~1/10まで)ご来店のお客様にタラソパウダー(足浴専用お塩・Made in Japan)をプレゼント中!!
d0088316_1801693.jpg

[PR]
# by docodemomatty | 2009-12-14 11:56 | コラム

冷え対策!

今回は「冷え症のツボ」

いつの間にか寒くなってきました。。
足が冷えて眠れない!よく夢をみる!(浅い眠り)
そんな皆さんに簡単足ツボ!!

足の指の間をゴシゴシ・・・特に水かきの部分をしっかりマッサージすることで、寝るまで足があたたかく感じます。
ポイントはバスマットで簡単に足拭きするのではなく、タオルでしっかり指の間1本1本水分を取り除いて下さい!
そして寝る寸前まで靴下を履いて温度を保って下さい。




私はお休み前にこの曲で眠りにつきます。
d0088316_23145828.jpg

10/28に発売された西村由紀江さんの最新アルバム「ビタミン」
タイトルからも元気もらえる感じがわかりますね。
どの曲もやわらかいメロディーで最後まで聞けずに寝ちゃいます(苦笑)
そしてサロンでも施術中に寝ちゃう人も・・・

サロンでも西村さんの曲はヘビーローテーションデス。眠れぬ夜・お疲れの人・癒されたい方にオススメです!

そして・・・Mattyのマイブームは黒豆茶です。最後に豆にハチミツなどをかけて食べると2度美味しい!喉にもいいし身体温まります。。
[PR]
# by docodemomatty | 2009-12-01 23:17 | コラム

あなたのストレス度チェック!

久しぶりのコラム更新デス。。

今回はこんな方々へ…
イライラする!
ストレスが多すぎる!
頭痛・めまいがする!
物忘れが多い!
なかなか思い出せない!
思うように身体が動かない!
運動能力をUPさせたい!
ダンスが上手くなりたい!
習い事をスムーズに覚えたい!etc…

まず自分の足を清潔にしてからチェック!
足の親指のはらの部分(大脳)が固いですか?自分の指で押してへこまない位パンパンは脳の中の本棚がいっぱいです!
d0088316_1725976.jpg

親指のはらのど真ん中(脳下垂体)は脳と身体のバランス!ここは頭の中の本棚を整理するところ。ここが痛いと思ったことがすぐに実行出来ません。
d0088316_1732044.jpg

親指の第一関節から下、付け根の部分(小脳)は身体の実行キーです!ここはダンスが上手くなったりセリフがペラペラ言えたり、運動神経が身体能力と共にUPするところです。
d0088316_1734190.jpg


お風呂でカンタン!1分ケア

1.足を洗う→石けんをつけながらツボを押す
2.基本の腎臓・膀胱を3回ずつ押す
3.大脳のツボ(親指のはらの部分)をフーで押す
4.脳下垂体のツボ(親指のはらのど真ん中1点)をツー(アレンジ:関節のどちらか)で押す
5.小脳のツボ(親指の第一関節から下、付け根)をフーで内側から外側へ押す
6.ツボった後は白湯200ccを(医師からの水分制限がある方は医師に従って下さい)
※各部位10回ずつ押して下さい。
ツー     d0088316_174138.jpgフーd0088316_174127.jpg


Matty
[PR]
# by docodemomatty | 2009-11-15 16:02 | コラム

オススメリムーバーについて…

Mattyオススメの角質削り(リムーバー)について

多くのお問い合わせをいただきましてありがとうございます。
Matty式足ツボ10分解毒マッサージ P.30 掲載商品シャンティは現在廃番のようです。
同じ商品をご希望の方は下記で対応出来ます。

商品名 ウオノメ・たこ用リムーバー(KOWA)

ご購入 ウオノメ・たこ用リムーバー

角質でお悩みの方は是非試してみて下さい。ご使用後は尿素20%クリームで保湿をお忘れなく!



ちなみにMatty友が使って絶賛しているオススメ美顔エッセンス美容液はコチラ…

d0088316_0254246.jpg


今話題沸騰中の肌再生美容液
エスプリューム モイスチャーリペアエッセンス 60ml 18,600円

期間限定送料無料 Mattyレッスンルームで購入可能

ご購入ご希望な方はお問い合わせ下さい  tubomatty@gmail.com
[PR]
# by docodemomatty | 2009-09-02 18:13 | お知らせ

ラジオレポ「よんぱち」

先日、泉谷しげるさんとMattyがTOKYO FMよんぱちにゲスト生出演。

d0088316_15311234.jpg


ラジオなので服装がわからないと思いますが泉谷さんのコラコラ放送局!キャラクター兎猫豚のTシャツを着て出演しました。

d0088316_15323312.jpg


なんとMattyが着ているのは泉谷さんによる手書きTシャツです!

楽屋では台本も読まず自由奔放の泉谷さん。ご挨拶に楽屋を訪れたパーソナリティの木夏リオさんに「お前、かわいいからって調子に乗ってんな!コラコラ女子部に入会しろ!(照)」とスカウトしておりました。
本番中も台本無視、パーソナリティの鈴木おさむさんの話も聞かず暴走(苦笑)何度もおさむさんが「さっきから僕言ってるじゃないですかー(笑)」と面白い掛け合いでした。
実はTUBALL受け渡しがこの日が初めてだったため泉谷さんが本番で初のTUBALL体験「あれ?これなかなかいいじゃねーか!Mattyお前、なかなか考えてんだー」「ごめんねMatty」とお気に入りのご様子でした。
TUBALLアドバイスは指先の方が痛い人は肩こり・目の疲れ、中央の土踏まずはお疲れ・胃腸の調子、かかとは腰とMattyの解説!ボールは大きすぎても硬すぎてもよくないのでTUBALLはオススメ。
そして本番終了後、すぐに別のプロモーションに急ぐ泉谷さん!本人曰く「アイドル級の売れっ子だろー」はい。お元気です。

番組HPにもレポがUPされていますのでチェックして下さい。

そして番組中に発表したMatty特別施術にたくさんのご応募を頂いております。
すでに抽選となってしまいますが、まだお悩み中の方はお早めにご応募ください。

残念ながらお仕事などで番組を聞き逃した方にも特別!
このMatty公式ブログをご覧の方にも特別3名にTUBALLをプレゼント致します。

応募方法は・・・

ご応募は2009.06.05終了いたしました。
沢山のご応募ありがとうございました。
発表は発送をもってかえさせていただきます。
[PR]
# by docodemomatty | 2009-05-30 15:15 | コラム

TUBALL(ツボール)

Mattyオリジナルグッズ「TUBALL(ツボール)」 数量限定アイテム Made in Japan

今回は以前番組で共演した泉谷しげるさんにイラストを描いて頂き、初のコラボグッズが誕生しました。

d0088316_1640505.jpg


d0088316_15424081.jpg



TUBALLのススメ!

飛行機や電車の長距離移動などの時にTUBALLを靴の中に1つずつ入れ、座ったままで気持ちいいところを刺激して下さい。
また、ネットなどに入れて床に置いてゴロゴロするのも転がらずオススメです。

洗って何度も使えるエコグッズ。いつもバック等に入れて携帯して下さいね。

d0088316_1542572.jpg


TUBALLご使用の注意!

★立ったまま強い力を加えると破損する場合があります。転倒防止のため、必ず座ってご使用下さい。

★靴に入れたまま歩かないで下さい。

★食べ物ではありません。ペットやお子様が誤って飲み込まないようご注意下さい。


★ご使用後は洗って清潔を保って下さい。
 


監修 Matty (マティ)

※商品の販売についてはコラコラ放送局!イベント各会場にて販売予定。
※ネット通販等、ご購入方法はMatty通販サイトKINUへ。
[PR]
# by docodemomatty | 2009-05-27 17:33 | お知らせ

Matty式系列店について

Matty式足ツボ(足健痩身術)は身体の改善から毎日の健康維持、将来の病気を防ぐ為のオリジナル技術です。

Matty式新規施術を行える技術者は2年以上のサロン経験者のみで、Matty式足ツボ公認ディプロマS級取得者のみです。
Matty式施術(継続施術)はサロン経験のあるMatty式ディプロマ取得者(A.B.C級取得者)になります。


現在、Matty式足ツボの施術を受けられるのは下記のみになります。

Mattyレッスンルーム(東京・目黒) 





系列店をご案内出来るようになりましたらこちらのブログにてお知らせ致します。
首都圏以外の遠方の方にはご不便をお掛け致しますが、今しばらくお待ちいただきますようお願い致します。

Matty式と表記して施術を行っているサロンがあるとの複数のお問い合わせを頂いております。くれぐれもご注意下さい。

現在 足ツボ養成講座 を開講しております。すでに足ツボ店やサロン経営していらっしゃる方々もご入学頂けます。お気軽にお問い合わせ下さい。

tubomatty@gmail.com
[PR]
# by docodemomatty | 2009-04-10 02:30 | お知らせ

施術について…

現在、予約困難の為受付を一旦止めております。

なお先日再開致しました受付は予想外のご応募となり、厳選な抽選を行いました。
お申し込みされた全ての方に返信致しましたので、届いていない方はメールアドレスの書き間違いや迷惑メールボックス等に振り分けられている可能性があります。今一度ご確認下さい。
届いていない方は下記のメールへ直接お問い合わせ下さい。
ご不明な点、お問い合わせはメール tubomatty@gmail.com 問い合わせ係へ…

当サロンでは1ヶ月先のご予約は受け付けておりません。
予約待ちも一切受け付けしておりません。
ご迷惑をお掛けしておりますが、再開はまたこのブログにてお知らせ致します。
なお、施術者の指名は出来ません。ご了承下さい。
[PR]
# by docodemomatty | 2009-03-13 23:25 | 施術はこちら

「ハウスクエア横浜」イベントレポート&初披露のツボ

先日(2009/3/1)横浜で開かれた「お家でカンタン足ツボ教室」のレポート!

d0088316_13434686.jpg


たくさんの方が来て頂けるかドキドキの中、打ち合わせ中!


d0088316_13444398.jpg


そして、こんなにたくさんの方が熱心に聞いてメモってくださっていました。


d0088316_13455166.jpg


最後はドキドキのサイン会!どれくらいの方が並んで下さるのかと思ったら長蛇の列!
感謝。感謝です。


d0088316_1348516.jpg


お待たせ。この会場で初披露!アレルギーチェックのツボです。
場所は土踏まず1/2下の赤い部分。
ここがゴリゴリの方は要注意!良くほぐして下さい。


ご参加下さった皆様。あたたかく見守って下さりありがとうございました。

本当に楽しいひとときでした。

Matty&Mattystaff一同より
[PR]
# by docodemomatty | 2009-03-02 13:50 | コラム

アレルギーチェック!

みなさんこんにちは。こんばんは。

お久しぶりのコラム更新です。

今の季節…花粉症やアレルギーでお困りの方がすごく多いです。

私がツボの仕事をしていて思うことは、アレルギーは通常体から排出される便・尿が異常により皮膚や穴のあいたところ(たとえば鼻の穴・皮膚の毛穴・口や目…)から出て起こる症状だとおもうのです。

それなら正常に解毒させよう!ということで足ツボは有効なのです。

よくマッサージをした直後、「わー治った!」「楽になった!」といいますが、私は「まだまだ…」と思うのです。
なぜなら体から何も出ていないじゃない!!解毒って尿排出じゃない?と思うのです。

私はマッサージをしたら自分の体温の白湯(湯ざまし)をのんで30分~1時間でトイレに行きたくなかったらもう一度飲んでね!とアドバイスします。

体から老廃物を出すのが解毒なのです。

そこでまず解毒UPの足ツボ→腎臓・膀胱のツボを刺激するのです。
免疫も上がり基礎代謝も活発に!

そして次に押すツボはアレルギーのツボや自分の弱点のツボです。

アレルギーのツボは1冊目の本でも紹介していますが、最近のMattyオリジナルデーターにより有効な箇所が発見されました。

発表は3/1の!ハウススクエア横浜のイベントで披露します。

待ちきれない人は上記の無料イベントにぜひ参加してみてください
[PR]
# by docodemomatty | 2009-02-24 15:31 | コラム

中級編(まずは自分の健康管理)

中級編はプライベート中級編のみとなります。初級編受講者対象となります。

自分の為の足ツボ講座・中級編(選べる10コース)
今まで中級編は少人数制クラスタイプで行って来ましたが、個人差があるため完全個別制のみとなりました。中級編は初級編を受講された方対象、症状別のツボをレクチャーします。

『自分の為の足ツボ講座・中級編』(完全個別指導)
1講座 18,000yen/1.5h
2講座 35,000yen/3h
3講座 47,000yen/4.5h

内容:各症状別レクチャー (講座単位/選べる10コース)
①基礎代謝向上(誰にでも必要な身体の基本を整えます)
②ダイエット(痩せやすい身体に導きます)
③美しく輝くために(内側から変わって行きます)
④デトックス(運動不足解消と老廃物排出で軽い身体へ)
⑤日々の疲れを解消(スッキリな身体に回復していきます)
⑥生理1日目からスタート!(生理不順・不妊・次回の生理痛を改善に導きます)
⑦更年期障害を解消(これからの不調を未然に防ぎます)
⑧心の健康に(自律神経・うつ・気分が優れない方は是非)
⑨生活習慣病対策(不規則な生活をサポートするプログラム)
⑩美脚痩身術編(リンパポケットの流し方・足ツボの効果をより高めます)

⑪個別診断特別レクチャー(個別診断を受けた方のみ受講可能です)


受講資格:初級編を受講の方対象
用意するもの:Matty式足ツボ症状別7日間プログラムの本・受講カード・バスタオル・タオル・初級編ファイル・筆記用具・ショートパンツ・替え靴下


今までいくつか中級編を受講された方も引き続きご利用下さい。
※講師はMattyのほかMattystaffが行う場合がございます。予めご了承下さい。
※各症状別レクチャー (中級編10コースよりお選び下さい)
※ご希望の日時(13:00-22:00無休)を3つご記入下さい。

場所:Mattyレッスンルーム(最寄り駅:JR目黒駅)

 
<参加申し込み> カンタンフォーム
メール tubomatty@gmail.com
タイトル 中級編1講座/2講座/3講座
●ご希望コース
●ご希望日時(第3希望まで。ただし2週間以上先のご予約は受付しておりません) 
●お名前/フリガナ
●性別
●ご住所
●電話番号
●年齢
●ご職業
●足、身体のお悩み


※お申し込みされたご本人様がご参加下さい。ご変更された場合は無効となります。予めご了承下さい。
※当方からのご参加お知らせメール後はキャンセル料(前日まで受講料の20%/当日受講料の100%)が発生致します。予めご了承下さい。
※ドメイン設定をされている方は予め tubomatty@gmail.com のご登録をお願い致します。特にYahoo等フリーメールをご利用の方は迷惑メールに入ってしまうということもあるようですのでご注意下さい。
※当落に関係なくお申し込みされた方全員に返信いたしております。
[PR]
# by docodemomatty | 2008-12-21 13:25

便利なメールフォーム

カンタンメールフォームが出来ました。
不備があると抽選に漏れてしまいます。コチラをご利用下さい。

施術・各種講習会のお申し込みは Mattyレッスンルームお申し込み受付
お問い合わせ・ご質問は Mattyレッスンルームお問い合わせ
ご利用出来ない場合は…tubomatty@gmail.com へ

Matty に関する取材お問い合わせは Matty office へお願いします。

※各開催日は右下カテゴリよりお選び下さい。
※フリーメールなどこちらからの返信が届かないというお問い合わせが増えております。迷惑メールのチェックもお客様の管理のもとご確認下さいますようお願い致します。
※申し込みされますとキャンセル料がかかる場合がございます。ご不明な点は事前にお問い合わせフォームからご連絡下さい。
[PR]
# by docodemomatty | 2008-05-20 22:50 | お知らせ

Matty式素足美人の作り方!

もうすぐ夏です!恋の季節です!男子の視線は脚です!素足美人の作り方が恋する第一歩!Matty式足洗い&ケアで実現!

<毎日の入浴初級編>
1.指の間、爪の間も泡が行き届くように石鹸をよく泡立てて素手や手ぬぐいでしっかり洗います。
2.指の間1本1本を手の人差し指でゴシゴシ。余裕なら親指に変えてしっかりと。
3.靴で縮んだ指は真っすぐにするよう引っ張りながら洗う。
4.割れやすい爪や変色した爪改善予防に爪の根元、上までしっかり刺激して洗う。
5.疲れやすい土踏まずは手をグーにしてかかとの方向へ押し滑らせます。
6.かかとの周りは角質になりやすいのでよくほぐしてやわらかくしておきます。
7.指先から甲の部分を足首まで引き上げて洗うと正しい歩行がしやすくなります。
8.お風呂あがりは指の間の水滴、爪の間の水滴もタオルでしっかり拭き取ります。

ココがツボ!!
夏シャワーだけで済ませてしまう人が多いです。爪垢などが足の臭いの原因に!
5分以上の入浴又は足元だけ洗面器等で足浴を…。

<ちょっと努力の中級編>
●足の臭い
爪の間のゴミは楊枝で傷を付けないようにそっと取り最後に消毒!
●角質ケア
入浴5分以上し患部を清潔にし乾いたタオルで水滴をすべて取り除いてから削り尿素20%入りクリームをしっかり擦込む!
●爪のケア
深爪は巻き爪・ケガのもと。爪切りではなく爪ヤスリで!ペティキュアはすぐに落として!出来れば爪磨きだけで勝負!


<ワンランク上の上級編>
●美脚
オイルを使ってレッグの部分(ふくらはぎ)を下から上に両足30回ずつ引き上げる。
膝上(うちもも1/3まで)を手をグーにして揉みほぐす。オイルは摩擦であたたかくなるまで続けましょう!

●ひざポンエクササイズ
膝と膝裏を合わせてポンポン左右各30回ずつ動かします。スリッパを履いたバージョンでスリッパが脱げないように意識してやれば足裏もあたたかくなります!

●竹踏み2分
足裏を3ブロックにわけて前に行ったり後ろに行ったりしながら続けます。
痛くて踏めない人はタオルを敷いてもOK。TV見ながらなど『ながら』ではなく竹踏みに集中して!
[PR]
# by docodemomatty | 2008-05-15 19:24 | コラム